適正水分摂取量は人によって違うらしい

昨日は水分摂取を1.2リットルまで抑えてみました

ウオー！体がパキパキ痛い！何もやる気がしない！

今日、訪問看護の方が見えてその話しをしたら

看護師さん「完全に脱水症状起こしてますね」

私「え？でも水分摂取量の目安は1.2～1.5リットルじゃ…」

看護師さん「○○さんは薬を飲んでいます、そういう方は1日2リットルは飲むようにしてください」

ほー精神科等色々薬を飲むと水分が必要になるのか…

んで2リットルちょい飲んだら体すっきり

世の中には1日10リットル飲む人も居るそうです